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Meridiano fegato e vescicola biliare

Pubblicato da in Trattamenti Olistici ·
Tags: vescicolabiliareMeridianofegatoclamystrattamentiolistici
Cari amici dello shiatsu, con fegato e vescicola biliare, finiamo il ciclo che riguarda lo stretching dei meridiani.
Il grande maestro Shizuto Masunaga perfezionò i suoi makko-ho continuando il lavoro di W. Nagai che , nel 1933, soggetto ad una grave malattia, creò esercizi facili da realizzare. Sono basati su quattro semplici movimenti e presero spunto da una preghiera buddista, che si recitava praticandoli (mi sembrava una cosa carina da condividere)
Preso il tappetino? Da seduti, allargate le gambe in modo che formino un angolo di quasi 90 gradi. Stando attenti che non si sollevino dal pavimento, allungatele completamente ed allargatele il più possibile. Afferratevi le mani e, facendo in modo che i palmi siano girati verso l’esterno, piegatevi in modo da avvicinarvi il più possibile alla punta dei piedi. Avvicinatevi alternativamente alla gamba destra e alla sinistra. Iniziate a rilassare la parte opposta, allungando il muscolo. Se continuate a rilassare la parte opposta, avrete un maggior equilibrio fra destra e sinistra e potrete allungarvi più facilmente.

A martedi prossimo dal salotto di Elena




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